About
「美しく健康であり続ける」を
叶えられるヨガスタジオ「蓮舞」
蓮舞とは
About
ストレスによる心の緊張が、心のスペース・ゆとりを奪い、自律神経の働きを乱します。それが身体の健康状態にも影響を与えるのです。
健康と美しさの根源は心身のバランスです。
蓮舞では、身体、心、両方からのアプローチを行います。蓮舞に来れば、心も身体もリラックスリフレッシュされ輝きが増す！と感じて頂けるようなクラス、空間作りを…どんな立場、環境下でも、〝美しく健康であり続ける〝を叶えられるスタジオを作ります。
レッスン内容
蓮舞では、ヨガを中心に、ハンモックを使ったエクササイズ「アンティグラビティ」や海軍特殊部隊から考案された画期的なトレーニング「TRX」、サスペンションフィットネスとダンスを掛け合わせた高燃焼系空中エクササイズの「BurnG」、ダンス×エクササイズ「Dance exercise」などのレッスンも開催しております。
◆スタジオレッスン
ビジター 2,750円/1レッスン
チケット利用 2,000円/1レッスン
◆パーソナルプライベートレッスン
1名 8,800円
2名 6,600円（1名あたり）
◆貸切レッスン（4名まで）
11,000円
※1名追加ごとに2,750円
アンティグラビティとは
ハンモックを使った、ヨガやフィットネス、パフォーマンスの要素を含むエクササイズ。
初心者でも関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。身体を逆さまにし自重を利用することで、背中の骨と骨の間を開き、常にかかっている圧力を軽減することができるため、長年の腰痛が治ったり、内蔵器官のリフレッシュやアンチエイジングなどに効果的です。
TRXとは
TRXサスペンショントレーナーは米海軍特殊部隊の司令官であったランディ・へトリック（TRXの最高経営責任者）により開発された最高レベルのワークアウトシステムです。
重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。 体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができ、自分の身体のポジションや体位を変えることで、さまざまな強度で様々な効果のあるエクササイズをすることができます。
レンタルスペース
システムキッチン・大型モニター・カメラパソコン完備！
◆オンラインレッスン
◆会議・勉強会
◆お料理教室
◆お食事会
◆ライブ配信など、お気軽にご相談ください。
